Acaba de una vez por todas con tanta basura mental!

Esta mañana, recordaba que ayer el móvil me empezó a avisar que tenía el almacenamiento de fotos casi lleno y que necesitaba más espacio en la nube. Tenía dos opciones: o vaciar el almacenamiento de fotos y limpiar, o pagar por más espacio.

Como sinceramente no me interesa tener más espacio, decidí borrar fotos y vídeos antiguos que en su momento me hicieron reír, otros muy tristes me hicieron llorar, otros provocaron asombro y admiración por la belleza de los paisajes, y los dejé allí guardados para volverlos a ver.

Cosa que nunca hice pues con el crecimiento de las redes sociales hay tanto flujo de fotos y vídeos para ver, que te vuelves loco! y acumulas y acumulas información. . . ¿Te ha pasado?

Esto me llevó a la reflexión de cuánta basura acumulamos dentro de nosotros!

Cada situación que llega a tu vida, cada información que lees, cada conversación que tienes durante el día, lo que ves en la tele, o en las redes sociales y que dejan una impresión emocional en ti, la mente, como una computadora, guarda toda esa información en la memoria, en un nivel de nuestra mente que se llama inconsciente.

Como todos sabemos, Sigmund Freud fue el fundador de la teoría psicoanalítica, y en su teoría de la personalidad nos explica que la mente se puede dividir en tres niveles diferentes, la mente consciente que incluye todo de lo que somos conscientes. En éste nivel de nuestra mente se dan los procesos de pensar y hablar de forma racional. Incluye nuestra memoria, que no siempre es parte de la conciencia, pero se puede recuperar fácilmente en cualquier momento y se pone en nuestro conocimiento, Freud le llamó a esto el preconsciente.

La mente preconsciente representa la memoria ordinaria. Si bien no somos conscientes de esta información podemos recuperarla y tirar de ella en la conciencia cuando sea necesario.

Luego tenemos la mente inconsciente. En ésta parte guardamos los sentimientos, pensamientos, impulsos y los recuerdos que se encuentran fuera de nuestro conocimiento consciente. Según Freud la mayor parte de la información del inconsciente son inaceptables o desagradable como los sentimientos de dolor ansiedad y conflicto. El inconsciente puede influir en nuestra conducta y experiencia a pesar de que no seamos conscientes de éstas influencias subyacentes. Voy a seguir poniendo el ejemplo de Freud para entender mejor nuestra mente inconsciente. Él comparó nuestra mente con un iceberg:

• La punta del iceberg que se puede ver por encima del agua representa la mente consciente.

• La parte del agua que se sumerge bajo el agua pero aún es visible es la que representa la mente preconsciente.

• El grueso del iceberg que está oculto bajo la línea de flotación, representa el inconsciente o luego llamado por el mismo Freud Subconsciente.

Imagina el inconsciente como el cuarto del trastero. El cuarto de tu casa donde guardas aquellas cosas que crees vas a volver a usar algún día o se la darás a otros para que le den utilidad. Pero pasan los días y los meses y ni usas lo que guardaste ni se lo das a los demás, y entre tantas ocupaciones no te tomas el tiempo a hacer una limpieza en esa habitación de tu casa y allí se acumula polvo y telas de arañas...suciedad. Yo le digo el cuarto de mi "orden- desorden". Así mismo pasa en nuestro interior.

El asunto es que todos esos sentimientos, emociones y recuerdos que te produjeron dolor, ansiedad, miedos, angustias, tristezas, te pueden enfermar. O también te puede pasar que tengas reacciones que sencillamente no comprendes. No somos conscientes que es toda esa información acumulada en lo más profundo de nuestra mente subconsciente.

Mientras borraba las fotos- pensaba: ¡Cuánta tontería he guardado aquí!

Hoy es el día para que hagas limpieza de toda esa información que no te hace bien. Me gustó ésta frase de Lao Tzu que dice: "Cuando dejo ir lo que soy, me convierto en lo que podría ser. Cuando dejo ir lo que tengo recibo lo que necesito ".

Es decir, vacías tu mente de todo aquello que te produzca daño , de toda aquella información "basura" para ser llenado otra vez. ¿De qué lo vas a llenar? Como dijo Pablo : En todo lo verdadero, en todo lo honesto, en todo lo puro, en todo lo amable en todo lo que es de buen nombre, en eso pensad. Dejas el espacio vacío para ser llenado otra vez. Pero ojo, tienes que hacerte consciente de lo que vuelves a meter allí.

Jesús dijo en Mateo 6: 19 "No acumuléis tesoros en la tierra donde la polilla y la herrumbre destruyen y donde los ladrones penetran y roban". La tierra eres tú mismo, la polilla representa todos esos patrones de pensamientos del pasado, que te hicieron daño, que cuando los traes al presente, revives el trauma y el dolor una y otra vez. Esos recuerdos no te dejan avanzar hacia lo que deseas alcanzar en la vida. Y es interesante que la mente, no entiende de tiempo pasado o tiempo futuro, nuestra mente entiende la vibración que estamos emitiendo a través de lo que estamos sintiendo.

La "herrumbre" es el odio o la amargura que sentimos que corroe nuestra alma o mente subconsciente. Los "ladrones" son esas conversaciones internas destructivas que mantienes contigo mismo, que te penetran y te roban la paz, lo cual hace que te desenfoques de estar presente y vivir en el final de tu deseo , de tu propósito.

El 20 dice : "Sino acumulen tesoros en el cielo donde la polilla, ni la herrumbre DESTRUYEN, y donde los ladrones NO penetran y roban". Es decir, accede a tu parte divina del ser ese es tu cielo, a tu espíritu incorruptible, a esa parte donde eres perfecto, donde estás lleno de abundancia, salud, bienestar, riquezas. De todo el bien para ti. Allí no puede entrar ni penetrar ningún recuerdo "maldito" del pasado, allí no hay dolor ni muerte. Aprópiate de eso para avanzar en éste día, vacía tu casa espiritual, tu mente, de todo aquello inservible , de toda basura y llénalo del bien que está dentro de ti.

Proverbio 24:4 lo resume así :"Con conocimiento se llenan las cámaras de todo lo preciado y deseable" El conocimiento es que eres una gota del océano, pero con las mismas propiedades. Eres un hijo de Dios, eres uno con el universo. Hazte consciente de todo el bien que está dentro de ti y vive en el aquí y ahora, en el Yo Soy, el eterno presente. No dejes que se acumulen pensamientos y sentimientos que te hagan daño. Aprende el arte de dejar ir y acaba con la basura mental. Come, ríe, disfruta y vive a plenitud.

Te dejo aquí algunas herramientas que puedes usar:

• Practica la autoobservación acrítica de lo que piensas, sin juzgarte.

• Escucha tu cuerpo a través de tus emociones.

• Anota tus pensamientos recurrentes.

• Cambia pensamientos negativos por pensamientos positivos.

• Cambia tu diálogo mental.

• Medita.

• Conecta con la naturaleza.

• Haz ejercicios.

También puedes hablar con una persona de tu confianza que pueda ayudarte, y si tienes traumas muy fuertes, busca la ayuda de un profesional en la materia.

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Te abrazo y te bendigo.